Se você está procurando diminuir naturalmente os níveis de ácido úrico em seu corpo, existem certos alimentos que você deve incluir em sua dieta e outros que deve evitar. Frutas e vegetais frescos, especialmente aqueles ricos em vitamina C, como pimentões e frutas cítricas, podem ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico. Bagas e cerejas também são conhecidas por sua capacidade de diminuir o ácido úrico.
Mas primeiro, vamos entender o que é o ácido úrico. O ácido úrico é uma substância à base de água produzida pelo corpo quando compostos relacionados a purinas são decompostos. A maior parte desse ácido úrico é dissolvida no sangue e eliminada através da urina.
Agora, vamos dar uma olhada mais de perto em alguns alimentos que podem diminuir naturalmente os níveis de ácido úrico:
Café
O café é um alimento natural e orgânico que pode ajudar a diminuir os níveis de ácido úrico. Ele promove a excreção de ácido úrico do corpo, reduzindo assim seus níveis. O café também inibe a enzima responsável pela quebra das purinas no corpo.
Cerejas
As cerejas são um ótimo remédio natural para reduzir o ácido úrico. Elas são ricas em antocianinas, que são benéficas para diminuir os níveis de ácido úrico. Mirtilos também são uma fruta que contêm antocianinas.
Suco de limão
O suco de limão não só é ótimo para dar sabor aos seus pratos, mas também pode ajudar a diminuir os níveis de ácido úrico. Ele é especialmente eficaz na prevenção da gota quando os níveis de ácido úrico estão altos.
Bananas
As bananas são excelentes para diminuir os níveis de ácido úrico devido ao seu alto teor mineral. Elas são ricas em vitamina C e baixas em purinas, tornando-as um alimento ideal para pessoas com gota.
Maçãs
As maçãs não apenas são ricas em fibras, mas também são um excelente alimento natural para eliminar o ácido úrico. Elas contêm ácido málico, que ajuda a diminuir os níveis de ácido úrico.
Incorporar esses alimentos em sua dieta pode ajudar a diminuir naturalmente os níveis de ácido úrico em seu corpo. No entanto, é importante ressaltar que essas mudanças na dieta devem ser feitas em consulta com um profissional de saúde.
Fontes: WebMD
