Escovar os dentes após as refeições é uma prática comum para prevenir cáries e mau hálito. No entanto, muitas pessoas desconhecem a importância de limpar a língua. Pesquisas sugerem que escovar a língua não apenas ajuda a manter a saúde bucal, mas também tem efeitos positivos no trato gastrointestinal (GI), sistema imunológico e bem-estar geral.
O Dr. Thomas Levy, especialista em toxinas e infecções, explica que o corpo humano contém uma vasta variedade de bactérias, fungos e protozoários conhecidos como “órgão microbiano”. Manter um ambiente microbiano equilibrado é crucial para uma boa saúde. Quando o equilíbrio é perturbado, pode levar a vários problemas de saúde.
A sinusite crônica, por exemplo, pode resultar na liberação contínua de bactérias hostis no trato GI, o que pode perturbar o equilíbrio microbiano. O Dr. Levy sugere que, em vez de procurar imediatamente problemas em outras partes do corpo, os profissionais de saúde devem primeiro examinar a língua, pois ela frequentemente serve como ponto de partida para muitas condições.
Bactérias, fungos, vírus e outros microrganismos podem residir na língua, juntamente com partículas de alimentos presas em suas fendas e em sua superfície. Como a língua não possui um mecanismo de autolimpeza, é necessário realizar uma limpeza adequada para remover esses resíduos microbianos. Usar uma escova de dentes ou raspador de língua pode eliminar efetivamente micróbios nocivos e promover a saúde bucal e geral.
De acordo com 69 estudos científicos conduzidos por pesquisadores renomados, um desequilíbrio microbiano no trato GI está associado a várias doenças, incluindo câncer, doenças cardíacas, diabetes, enxaquecas, depressão, autismo, síndrome do intestino irritável e obesidade. Estabelecer um microbioma intestinal saudável é crucial para prevenir essas condições.
Além de manter a higiene da língua, o Dr. Levy sugere mudar hábitos de estilo de vida, como reduzir o estresse, dormir o suficiente, comer devagar, manter-se hidratado, ajustar a dieta e identificar intolerâncias alimentares. Além disso, incorporar probióticos na rotina pode ajudar a regular o conteúdo bacteriano do intestino. No entanto, encontrar o probiótico certo que funcione para o trato GI único de cada indivíduo pode exigir algumas tentativas e erros.
Além disso, a nebulização, um processo que converte medicamentos em uma névoa fina para inalação, pode ser um método de tratamento eficaz. Isso permite que a névoa entre em contato com os seios da face, cavidade oral e trato respiratório, o que pode ajudar a combater desequilíbrios microbianos e infecções.
Em conclusão, manter uma boa higiene bucal vai além da escovação dos dentes. Limpar a língua é vital para prevenir uma série de doenças e promover o bem-estar geral. Além da higiene da língua, incorporar probióticos, fazer ajustes no estilo de vida e considerar a nebulização podem contribuir para um equilíbrio microbiano saudável e melhorar a saúde geral.
Fonte: Relatório do Dr. Thomas Levy e 69 estudos científicos de pesquisadores internacionais renomados.
