Um estudo recente apresentado na reunião anual da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes (EASD) sugere que aumentar a exposição à luz natural durante o dia pode melhorar o controle da glicemia e ajudar no tratamento e prevenção do diabetes tipo 2 (T2D). Os pesquisadores descobriram que a luz natural pode impulsionar o metabolismo e ajudar a controlar outras condições metabólicas, como a obesidade.
O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Maastricht, na Holanda, enfocou a importância de alinhar nosso relógio circadiano interno com a exposição à luz natural. Eles descobriram que a luz natural é o estímulo ambiental mais poderoso para o nosso relógio circadiano, mas devido ao estilo de vida moderno, muitas pessoas passam a maior parte do dia dentro de ambientes fechados, sob iluminação artificial.
Para testar os efeitos da luz natural no metabolismo, os pesquisadores realizaram testes metabólicos em 13 pessoas com T2D. Os participantes foram expostos a duas condições de iluminação durante o expediente: luz natural proveniente de janelas e iluminação artificial de LED. Os resultados mostraram que os níveis de glicose no sangue permaneceram dentro da faixa normal por um período maior durante a intervenção com luz natural em comparação com a intervenção com luz artificial. Os participantes também relataram maior facilidade em utilizar carboidratos como fonte de energia quando expostos à luz natural.
O estudo sugere que pessoas com T2D devem procurar obter o máximo possível de luz natural e, idealmente, passar tempo ao ar livre quando possível. No entanto, mais pesquisas ainda são necessárias para determinar em que medida a luz artificial afeta o metabolismo e a quantidade de tempo necessária em luz natural para compensar isso.
Fonte: Estudo apresentado na reunião anual da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes (EASD) em Hamburgo, Alemanha
Definições:
– Diabetes tipo 2 (T2D): uma condição crônica que afeta a forma como o organismo metaboliza o açúcar (glicose)
– Relógio circadiano: o mecanismo interno que regula o ciclo sono-vigília e outros processos fisiológicos
– Doenças metabólicas: condições que perturbam os processos metabólicos normais do corpo, como diabetes e obesidade
– Metabolismo: o conjunto de reações químicas que ocorrem no corpo para manter a vida.