Green Tea: The Superhero for Your Brain and Body

Zielona herbata: Superbohater dla Twojego mózgu i ciała

Zielona herbata, nieznany superbohater naszych codziennych napojów, ma moc opóźniania demencji, poprawiania zdrowia serca i wzmacniania funkcji mózgu. Dr Michael Mosley, znany ekspert ds. diety i dobrostanu, ujawnił niezwykłe korzyści tej „superżywności” w swoim najnowszym podcaście wydanym przez BBC.

W przeciwieństwie do swoich odpowiedników, takich jak herbata czarna i kawa, zielona herbata jest bogata w polifenole, grupę korzystnych związków roślinnych o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Te potężne przeciwutleniacze odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych komórek, chroniąc je przed uszkodzeniem spowodowanym starzeniem, czynnikami środowiskowymi i wyborami stylu życia.

Dr Mosley potwierdza: „Zielona herbata, bogata w polifenol znanego jako epigallokatechiny-3-galusan lub EGCG, oferuje wiele korzyści. Jest nie tylko rewelacyjna dla mózgu, ale także pomaga spalać tłuszcz i rozkładać szkodliwe blaszki w naczyniach krwionośnych.”

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Leeds wskazują, że polifenol pigallocykatechina-3-galusan, zawarty w zielonej herbacie, potrafi wiązać się i rozpuszczać niebezpieczne blaszki w naczyniach krwionośnych. Dzięki temu zielona herbata zmniejsza ryzyko zawałów serca i udarów.

Ponadto, magia zielonej herbaty nie kończy się tam. Związki obecne w zielonej herbacie mają zdolność do zwiększania spalania tłuszczu trzewnego, który gromadzi się w narządach i jest powiązany z przewlekłymi chorobami takimi jak choroba serca i cukrzyca typu 2. W małym badaniu osoby spożywające ekstrakt z zielonej herbaty przed ćwiczeniami spaliły o 17 procent więcej tłuszczu brzusznego w porównaniu do osób, które tego nie robiły.

Jak zielona herbata sprawia cuda? Jedna z teorii sugeruje, że zielona herbata może zwiększać liczbę mitochondriów, nazywanych elektrowniami komórkowymi. To może z kolei zwiększać wydatkowanie energii i przyczyniać się do spalania tłuszczu. Ponadto badania nawet sugerują potencjał EGCG, polifenolu obecnego w zielonej herbacie, do poprawy funkcji mózgu i ochrony przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak demencja.

Więc następnym razem, gdy sięgniesz po gorący napój, rozważ zamianę swojego zwykłego wyboru na orzeźwiającą filiżankę zielonej herbaty. Dzięki jej niezwykłym korzyściom zdrowotnym nadszedł czas, aby zielona herbata uwolniła swoje supermocne właściwości na twoim mózgu i ciele.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ) dotyczące zielonej herbaty:

All Rights Reserved 2021
| .
Privacy policy
Contact