Niedawne badanie przeprowadzone przez badaczy z Brigham and Women’s Hospital oraz Harvard Medical School wykazało, że osoby o chronotypie wieczorowym są bardziej narażone na rozwinięcie cukrzycy i mają tendencję do prowadzenia niezdrowego stylu życia. Badanie obejmowało ponad 60 000 pielęgniarek w średnim wieku i wykazało, że uczestnicy z wieczornym chronotypem mieli o 72% większe ryzyko rozwoju cukrzycy w porównaniu do osób o porannym chronotypie.
Oprócz zwiększonego ryzyka cukrzycy, osoby o chronotypie wieczorowym wykazywały również ogólnie niezdrowy styl życia. Obejmował on nawyki takie jak palenie, niewłaściwy sen i brak aktywności fizycznej. Z kolei osoby o porannym chronotypie prowadziły zdrowsze nawyki życiowe.
Chronotyp, znany również jako preferencje czasu snu, odnosi się do skłonności do wcześniejszego lub późniejszego czasu snu. Około 8% populacji posiada chronotyp wieczorowy. Wcześniejsze badania wiązały chronotyp wieczorowy z niewłaściwą regulacją metaboliczną, zaburzeniami kontroli glikemii i większą częstością występowania cukrzycy typu 2. Jednak dokładne przyczyny związku między chronotypem wieczorowym a zwiększonym ryzykiem cukrzycy pozostają niejasne.
Wyniki badania sugerują, że czynniki takie jak zawód, poziom wykształcenia i status społeczno-ekonomiczny uczestników mogą wpływać na te wyniki. Badacze podkreślają konieczność dalszych badań, aby ustalić, czy wyniki te dotyczą innych populacji, takich jak mężczyźni, osoby o nie-białej rasie lub grupach etnicznych oraz różnych klas społeczno-ekonomicznych.
Wraz z badaniem towarzyszył artykuł redakcyjny, który sugeruje, że rozbieżność między chronotypem a czasem pracy może być potencjalnym mechanizmem obserwowanych wyników. Autorzy sugerują, że przeniesienie pracowników o wieczornym chronotypie na nocne zmiany może poprawić ich sen i zdrowie metaboliczne. Podkreślają również znaczenie opracowania standaryzowanych narzędzi do regularnej oceny chronotypu przez całe życie danej osoby.
To badanie dostarcza cennych informacji na temat związku między chronotypem a ryzykiem wystąpienia cukrzycy, rzucając światło na znaczenie utrzymania zdrowego stylu życia i uwzględniania wpływu wzorców snu na zdrowie metaboliczne.
Źródło: Ten artykuł oparty jest na badaniu „Chronotyp, Unhealthy Lifestyle, and Diabetes Risk in Middle-Aged U.S. Women: A Prospective Cohort Study” opublikowanym w Annals of Internal Medicine.
