Spazzolare i denti dopo i pasti è una pratica comune per prevenire la carie e il cattivo odore del respiro. Tuttavia, molte persone non sono consapevoli dell’importanza di pulire la lingua. La ricerca suggerisce che spazzolare la lingua non solo aiuta a mantenere una buona salute orale, ma ha anche effetti positivi sul tratto gastrointestinale (GI), sul sistema immunitario e sul benessere generale.
Il dottor Thomas Levy, esperto di tossine e infezioni, spiega che il corpo umano contiene una vasta gamma di batteri, funghi e protozoi noti come “organo microbico”. Mantenere un equilibrio microbiotico è cruciale per una buona salute. Quando l’equilibrio viene interrotto, possono insorgere vari problemi di salute.
La sinusite cronica, ad esempio, può comportare il rilascio continuo di batteri non amichevoli nel tratto gastrointestinale, il che può sconvolgere l’equilibrio microbiotico. Il dottor Levy suggerisce che anziché cercare immediatamente problemi altrove nel corpo, i professionisti sanitari dovrebbero prima esaminare la lingua, poiché spesso funge da punto di partenza per molte condizioni.
Batteri, funghi, virus e altri microrganismi possono risiedere sulla lingua, insieme a particelle di cibo intrappolate nelle sue fessure e sulla sua superficie. Poiché la lingua non ha un meccanismo di auto-pulizia, richiede una pulizia adeguata per rimuovere queste sostanze microbiche. Utilizzare uno spazzolino da denti o uno strisciatore per lingua può eliminare efficacemente i microrganismi dannosi e promuovere la salute orale e il benessere generale.
Secondo 69 studi scientifici condotti da rinomati ricercatori, un disordine microbiotico nel tratto gastrointestinale è collegato a varie malattie, tra cui il cancro, le malattie cardiache, il diabete, le emicranie, la depressione, l’autismo, la sindrome dell’intestino irritabile e l’obesità. Stabilire un microbioma intestinale sano è fondamentale per prevenire queste condizioni.
Oltre a mantenere l’igiene della lingua, il dottor Levy suggerisce di modificare le abitudini di vita, come ridurre lo stress, dormire a sufficienza, mangiare lentamente, mantenere un’adeguata idratazione, adattare la dieta e individuare le intolleranze alimentari. Inoltre, l’incorporazione di probiotici nella routine può contribuire a regolare il contenuto batterico dell’intestino. Tuttavia, trovare il probiotico giusto che funzioni per il tratto gastrointestinale unico di ciascun individuo potrebbe richiedere un po’ di tentativi ed errori.
Inoltre, la nebulizzazione, un processo che trasforma i farmaci in una nebbiolina per l’inalazione, può essere un metodo di trattamento efficace. Ciò consente alla nebbia di entrare in contatto con i seni paranasali, la cavità orale e le vie respiratorie, il che può aiutare a combattere gli squilibri microbiotici e le infezioni.
In conclusione, mantenere una buona igiene orale va oltre lo spazzolare i denti. Pulire la lingua è fondamentale per prevenire una serie di malattie e promuovere il benessere generale. Oltre all’igiene linguale, l’incorporazione di probiotici, l’adattamento dello stile di vita e la considerazione della nebulizzazione possono contribuire a un equilibrio microbiotico sano e migliorare la salute complessiva.
Fonte: Rapporto del dottor Thomas Levy e 69 studi scientifici condotti da rinomati ricercatori internazionali.
