Le donne in perimenopausa spesso affrontano significative sfide quando si tratta di comprendere e gestire i cambiamenti nei loro cicli mestruali mentre si avvicinano alla menopausa. Uno studio recente condotto da ricercatori dell’UCL sottolinea la necessità di un’educazione e un sostegno migliorati per le donne che vivono questi cambiamenti.
Durante la fase perimenopausale, che di solito si verifica tra i 40 ei 55 anni, le donne possono incontrare periodi imprevedibili e abbondanti, insieme a sintomi premestruali intensificati. Questi sintomi possono manifestarsi come sbalzi d’umore, sensibilità al seno e mal di testa. La ricerca ha coinvolto interviste con 31 donne in perimenopausa nel Regno Unito, facendo luce sulle loro esperienze.
Lo studio ha rivelato che quasi tutte le partecipanti hanno riferito di avere cicli mestruali irregolari quando sono entrate nella fase perimenopausale. Questi cambiamenti includevano alterazioni nella durata del ciclo, nella durata del periodo e nel flusso di sangue. Anche le donne che in precedenza avevano cicli regolari affrontavano l’imprevedibilità durante questa fase della vita.
Le donne attribuivano questi continui cambiamenti nei loro cicli mestruali alle difficoltà nel pianificare e impegnarsi in attività al di fuori delle proprie case. La paura di non farcela emotivamente o fisicamente a causa di periodi imprevisti creava ansia. Inoltre, molte donne hanno espresso preoccupazioni per l’aumento della quantità di sangue durante la perimenopausa. Tali circostanze potrebbero portare a situazioni imbarazzanti o a livelli di ferro più bassi e conseguente esaurimento.
Lo studio ha anche evidenziato l’intensità e la durata dei sintomi premestruali durante questa fase. Le donne hanno riportato nuove sensazioni di ansia, sbalzi d’umore incontrollabili e periodi più lunghi di sindrome premestruale (SPM). Queste esperienze possono avere un impatto significativo sia sul lavoro che sul benessere mentale.
La ricerca ha sottolineato l’urgente necessità di un supporto completo per le donne in perimenopausa, affrontando le sfide che affrontano nella gestione dei loro periodi. Le raccomandazioni dei partecipanti includono il sostegno in ambito lavorativo, come la flessibilità per lavorare da casa per gestire i periodi imprevedibili, una maggiore comprensione da parte dei datori di lavoro e dei colleghi, la formazione obbligatoria per i manager e un’educazione migliorata nelle scuole.
In risposta a questi risultati, l’UCL ha annunciato di recente piani per il primo programma di educazione e sostegno per la menopausa nel Regno Unito. Sviluppato in collaborazione con Well-being of Women, Sophia Forum, il Royal College of Obstetricians and Gynaecologists e la British Menopause Society, questo programma mira a fornire educazione e sostegno alle donne di tutto il paese, fornendo loro una comprensione più approfondita dei loro corpi durante la menopausa.
Offrendo alle donne l’accesso a informazioni accurate e al sostegno, questo programma mira a alleviare l’impatto negativo dei cambiamenti mestruali durante il periodo perimenopausale. Un’educazione mestruale inclusiva durante gli anni scolastici e una formazione specialistica sulla salute delle donne per gli operatori sanitari svolgeranno anche un ruolo vitale nel sostegno al benessere delle donne.
Con una maggiore conoscenza e un sostegno accessibile, le donne possono affrontare con fiducia il loro percorso perimenopausale e prendere decisioni informate sulla loro salute.