Un team di ricercatori ha scoperto che l’assunzione di creatina alimentare può essere benefica nel alleviare i sintomi di Long Covid, come dolori muscolari, difficoltà respiratorie, perdita del gusto, mal di testa e problemi di concentrazione.
Gli integratori di creatina sono ampiamente utilizzati dagli appassionati di fitness per il loro potenziale nell’aumento della forza e nell’aiuto al recupero post-allenamento. I ricercatori dell’Università di Agder in Norvegia hanno condotto uno studio su 12 individui e hanno scoperto che l’assunzione di creatina alimentare per tre mesi ha migliorato significativamente la sensazione di affaticamento.
Dopo sei mesi, i partecipanti che hanno assunto creatina hanno mostrato miglioramenti nei dolori muscolari, nelle difficoltà respiratorie, nella perdita del gusto, nei mal di testa e nei problemi di concentrazione rispetto a coloro a cui è stato somministrato un placebo. Questo miglioramento nella funzione cognitiva è particolarmente significativo, poiché molti pazienti affetti da Long Covid sperimentano una “nebbia cerebrale” come sintomo comune.
Questi risultati sono stati pubblicati nella rivista Food Science & Nutrition.
La creatina è una sostanza presente naturalmente nel corpo che aiuta a produrre energia per le contrazioni muscolari. Si trova in piccole quantità negli alimenti come carne e pesce, ma può anche essere ottenuta attraverso integratori alimentari.
Il termine Long Covid si riferisce ai sintomi persistenti che alcuni individui sperimentano anche dopo essersi ripresi da un’infezione da Covid-19. Questi sintomi possono durare settimane o mesi e possono avere un impatto significativo sulla qualità di vita delle persone colpite.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati preliminari e comprendere i meccanismi sottostanti, il potenziale beneficio della creatina alimentare nel alleviare i sintomi di Long Covid è promettente. Offre speranza alle persone che continuano a soffrire degli effetti persistenti del virus.
Fonti:
– Università di Agder, Norvegia
– Rivista: Food Science & Nutrition