Il body mass index (BMI) è stato a lungo utilizzato come strumento per valutare il peso corporeo e la sua relazione con la salute. Calcolando il peso e l’altezza di un individuo, il BMI li categorizza come sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesi. Tuttavia, c’è un dibattito in corso sull’accuratezza e l’utilità del BMI come misura di salute.
I critici sostengono che il BMI misura solo il peso e non il grasso, rendendolo una rappresentazione inaccurata della salute di un individuo. Ciò ha portato a preoccupazioni riguardo lo shaming del corpo e l’attenzione della società sull’aspetto piuttosto che sul benessere generale. D’altra parte, i sostenitori del BMI evidenziano il suo valore come misura di screening. Anni di ricerca hanno dimostrato una correlazione tra BMI più elevato e problemi di salute legati all’obesità.
Il BMI è stato parte degli esami fisici annuali per decenni, servendo come base per determinare se la perdita di peso sia necessaria per la salute a lungo termine. La formula per calcolare il BMI prevede di moltiplicare il peso in libbre per 703, quindi dividere questo numero per l’altezza in pollici moltiplicata per l’altezza in pollici. Ad esempio, una persona che pesa 150 libbre ed è alta 67 pollici avrebbe un BMI di 23. Un BMI normale varia tra 18,5 e 25, mentre il sovrappeso è compreso tra 25 e 30, l’obesità è superiore a 30 e il sottopeso è inferiore a 18,5.
Tuttavia, il BMI ha le sue limitazioni. Non tiene conto delle differenze nella composizione corporea, come la massa muscolare, l’età, il genere, il telaio corporeo, l’etnia e la distribuzione del grasso. La massa muscolare, che pesa più del grasso, può comportare un BMI più elevato per individui altrimenti sani. Inoltre, le donne tendono ad avere una percentuale di grasso maggiore rispetto agli uomini e fattori come la struttura ossea possono influire sull’accuratezza del BMI come misura di salute.
Sebbene ci siano strumenti più accurati disponibili, come la misurazione della circonferenza della vita, le scansioni corporee e le pinze, il BMI rimane accessibile e potenzialmente prezioso per valutare i rischi per la salute legati al peso. È una misura semplice e ampiamente utilizzata che può fornire informazioni sulla salute generale. Tuttavia, è importante ricordare che il BMI non è una misura diretta del grasso corporeo e dovrebbe essere utilizzato insieme ad altre valutazioni per una valutazione completa.
In conclusione, il BMI è uno strumento utile per lo screening e il monitoraggio del peso per identificare potenziali rischi per la salute. Tuttavia, non misura direttamente il grasso corporeo e ha limitazioni nel considerare le differenze individuali nella composizione corporea. Man mano che la ricerca continua, è essenziale considerare il BMI come parte di una valutazione più ampia della salute, piuttosto che il solo determinante del benessere.
Fonte: Environmental Nutrition.
