Une nouvelle étude menée par des chercheurs suggère que pratiquer régulièrement de l’exercice peut réduire significativement le risque de développer une démence. L’étude, publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, met en évidence l’importance de l’activité physique pour maintenir une santé cognitive à long terme.
La démence, une maladie caractérisée par un déclin de la mémoire, des capacités de réflexion et de raisonnement, est une préoccupation croissante dans le monde entier. Étant donné qu’il n’existe aucun traitement connu, trouver des moyens de prévenir ou de retarder l’apparition de la démence est devenu une priorité. L’étude visait à explorer la relation entre l’exercice et le risque de développer une démence.
L’équipe de recherche a analysé les données de plus de 1 000 personnes âgées de 60 ans et plus, qui ne présentaient pas de démence au début de l’étude. Les participants ont été répartis dans différents groupes d’exercices en fonction de leur niveau d’activité déclaré. Les chercheurs ont suivi les participants pendant une période de cinq ans pour évaluer leur santé cognitive.
Les résultats de l’étude ont révélé que les personnes qui pratiquaient régulièrement de l’exercice, comme la marche rapide, la natation ou la danse, présentaient un risque significativement plus faible de développer une démence par rapport à celles ayant un faible niveau d’activité. En particulier, celles qui faisaient de l’exercice pendant au moins 30 minutes, trois fois par semaine, présentaient un risque réduit de 40% de développer une démence.
Il est bien connu que l’activité physique régulière présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une meilleure condition cardiovasculaire, la gestion du poids et le bien-être mental. Cette nouvelle étude vient s’ajouter au corps croissant de preuves suggérant que l’exercice est également essentiel pour maintenir les fonctions cognitives et réduire le risque de démence.
Bien que cette étude fournisse des informations précieuses, il convient de noter qu’il existe d’autres facteurs qui contribuent au développement de la démence, tels que la génétique et les choix de mode de vie. Par conséquent, maintenir un mode de vie sain comprenant de l’exercice régulier, une bonne nutrition et une stimulation mentale est essentiel pour une santé cognitive globale.
Source: Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry (pas d’URL)
