Une étude récente présentée lors de la réunion annuelle de l’Association Européenne pour l’Étude du Diabète (EASD) suggère qu’une exposition accrue à la lumière naturelle en journée peut améliorer le contrôle de la glycémie et aider au traitement et à la prévention du diabète de type 2 (T2D). Les chercheurs ont découvert que la lumière du jour peut stimuler le métabolisme et aider à réduire d’autres troubles métaboliques tels que l’obésité.
L’étude, réalisée par des chercheurs de l’Université de Maastricht aux Pays-Bas, met l’accent sur l’importance de synchroniser notre horloge circadienne interne avec l’exposition à la lumière naturelle. Ils ont constaté que la lumière du jour est le signal environnemental le plus puissant pour notre horloge circadienne, mais en raison des modes de vie modernes, de nombreuses personnes passent la majeure partie de leur journée à l’intérieur, sous un éclairage artificiel.
Pour tester les effets de la lumière naturelle sur le métabolisme, les chercheurs ont réalisé des tests métaboliques sur 13 personnes atteintes de T2D. Les participants ont été exposés à deux conditions d’éclairage pendant les heures de bureau : la lumière naturelle des fenêtres et l’éclairage LED artificiel. Les résultats ont montré que les niveaux de glucose sanguin restaient dans la plage normale pendant une période plus longue lors de l’intervention avec la lumière naturelle par rapport à l’intervention avec la lumière artificielle. Les participants ont également constaté qu’il leur était plus facile de passer de l’utilisation des glucides à celle des graisses comme source d’énergie lorsqu’ils étaient exposés à la lumière naturelle.
L’étude suggère que les personnes atteintes de T2D devraient essayer de bénéficier autant que possible de la lumière naturelle et idéalement passer du temps à l’extérieur quand elles le peuvent. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour déterminer dans quelle mesure la lumière artificielle affecte le métabolisme et la durée d’exposition nécessaire à la lumière naturelle pour compenser cela.
Source : Étude présentée lors de la réunion annuelle de l’Association Européenne pour l’Étude du Diabète (EASD) à Hambourg, Allemagne
Définitions :
– Diabète de type 2 (T2D) : une maladie chronique qui affecte la façon dont le corps métabolise le sucre (glucose)
– Horloge circadienne : le mécanisme interne qui régule le cycle veille-sommeil et d’autres processus physiologiques
– Maladies métaboliques : des conditions qui perturbent les processus métaboliques normaux du corps, tels que le diabète et l’obésité
– Métabolisme : l’ensemble des réactions chimiques qui se produisent dans le corps pour maintenir la vie