Muchas personas pueden no ser conscientes de que una lengua suave o dolorida podría ser un signo de deficiencia de vitaminas. El NHS advierte que una deficiencia de vitamina B12 puede manifestarse en varios síntomas, como una lengua inflamada o una lengua que parece suave debido al estiramiento de las papilas gustativas. Según la nutricionista Helen West, esta condición, conocida como glositis, puede causar dolor, hinchazón y cambios en el color y la forma de la lengua. También puede afectar la capacidad de comer y hablar. Estudios han demostrado que una lengua hinchada e inflamada con lesiones largas y rectas podría ser un indicio temprano de deficiencia de vitamina B12.
Otros síntomas asociados con la deficiencia de vitamina B12 incluyen respiración rápida, dolores de cabeza, indigestión, pérdida de apetito, palpitaciones, problemas de visión, debilidad o fatiga, diarrea, cambios cognitivos y una lengua dolorida o roja con úlceras en la boca.
La vitamina B12 se encuentra principalmente en carne, pescado y productos lácteos. Como resultado, las personas que siguen una dieta vegana tienen un mayor riesgo de deficiencia si no toman suplementos. Además, ciertas condiciones médicas como la enfermedad de Crohn, que causa inflamación en el sistema digestivo, pueden afectar la absorción de vitamina B12.
El NHS enfatiza la importancia de buscar tratamiento para la deficiencia de vitamina B12 lo antes posible. Diagnosticar la condición a menudo implica una prueba de sangre basada en los síntomas. Si bien muchos síntomas mejoran con el tratamiento, algunos problemas pueden ser irreversibles si no se tratan. Cuanto más tiempo pase sin tratar la deficiencia, mayor será la probabilidad de sufrir daños permanentes.
Si experimentas alguno de los síntomas mencionados anteriormente, es recomendable consultar a un profesional de la salud y realizar una prueba de sangre para obtener un diagnóstico adecuado. Actuar rápidamente puede ayudar a prevenir complicaciones adicionales y garantizar un tratamiento adecuado para la deficiencia de vitamina B12.
Fuentes:
– NHS (artículo original)
– Express (cita de la nutricionista)
