En una reciente entrevista en la conferencia Revolución Contra el Envejecimiento y la Muerte, el empresario Bryan Johnson se abrió sobre sus luchas pasadas con el estrés y los hábitos poco saludables, y cómo transformó su vida para mejor. Bryan, conocido por su trabajo en el campo de la longevidad, compartió que durante sus períodos ocupados en el mundo corporativo, encontraba consuelo en consumir grandes cantidades de golosinas dulces como brownies y galletas. En ese momento, eso le proporcionaba un alivio temporal del estrés y la presión que enfrentaba.
Bryan, fundador de Blueprint, una empresa centrada en el monitoreo y la reversión de la edad biológica, explicó las estrictas reglas que sigue ahora para priorizar su bienestar. Estas incluyen comer su última comida del día a las 11 a.m., hacer ejercicio durante una hora al día, tomar más de 100 suplementos y mantener un horario de sueño constante. Sin embargo, Bryan admitió que esto no siempre fue así.
Antes de adentrarse en el campo de la salud y la longevidad, Bryan estaba muy involucrado en el mundo corporativo. Lanzó la plataforma de pagos Braintree en 2007 y luego adquirió Venmo antes de vender el paquete a PayPal por $800 millones en 2013. Durante este tiempo, también estaba criando a tres hijos y necesitaba una forma de relajarse al final del día.
Bryan compartió que sufrió de depresión crónica en sus 30 años y luchó por encontrar un equilibrio entre su vida personal y profesional. Describió a su alter ego, «Bryan de las 7 p.m.», quien se deleitaba con bandejas de brownies, lo que le hacía sentir miserable y desconectado de su verdadero yo.
Sin embargo, Bryan finalmente hizo un cambio significativo al «despedir» a su alter ego nocturno. Se dio cuenta de que necesitaba deshacerse de varios hábitos poco saludables y abordar las causas subyacentes de sus problemas. Fue un viaje de autorreflexión, identificación de desencadenantes e implementación de cambios positivos.
Bryan enfatizó que cualquier persona puede incorporar prácticas antienvejecimiento en su vida, independientemente de su riqueza o recursos. Cambios simples en el estilo de vida, como no comer en exceso, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar general.
La transformación de Bryan es un testimonio del poder de la autoconciencia y el impacto de los hábitos positivos. Al priorizar su salud y bienestar, ha logrado mejorar su calidad de vida en general e inspirar a otros a hacer lo mismo.
Fuentes:
– Insider (no se proporcionaron URL)
