Eine kürzlich auf der jährlichen Tagung der Europäischen Vereinigung für die Erforschung von Diabetes (EASD) präsentierte Studie legt nahe, dass eine erhöhte Tageslichtexposition die Blutzuckerkontrolle verbessern und bei der Behandlung und Vorbeugung von Typ-2-Diabetes (T2D) helfen kann. Die Forscher fanden heraus, dass natürliches Tageslicht den Stoffwechsel ankurbeln und andere Stoffwechselstörungen wie Adipositas eindämmen kann.
Die Studie wurde von Forschern der Universität Maastricht in den Niederlanden durchgeführt und konzentrierte sich auf die Bedeutung einer Anpassung unserer inneren zirkadianen Uhr an die natürliche Lichteinwirkung. Sie entdeckten, dass natürliches Tageslicht der stärkste Umweltreiz für unsere zirkadiane Uhr ist, aber aufgrund des modernen Lebensstils verbringen viele Menschen den Großteil ihres Tages drinnen unter künstlicher Beleuchtung.
Um die Auswirkungen von natürlichem Licht auf den Stoffwechsel zu testen, führten die Forscher Stoffwechseltests an 13 Personen mit T2D durch. Die Teilnehmer waren während der Bürozeiten zwei Beleuchtungsbedingungen ausgesetzt: natürliches Tageslicht von Fenstern und künstliches LED-Licht. Die Ergebnisse zeigten, dass die Blutzuckerspiegel während der Intervention mit natürlichem Tageslicht im Vergleich zur Intervention mit künstlichem Licht über einen längeren Zeitraum im normalen Bereich lagen. Die Teilnehmer fanden es auch einfacher, von der Verwendung von Kohlenhydraten auf Fett als Energiequelle umzusteigen, wenn sie dem natürlichen Licht ausgesetzt waren.
Die Studie legt nahe, dass Personen mit T2D versuchen sollten, so viel natürliches Tageslicht wie möglich zu bekommen und idealerweise Zeit im Freien zu verbringen, wenn dies möglich ist. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um festzustellen, inwieweit künstliches Licht den Stoffwechsel beeinflusst und wie viel Zeit im natürlichen Licht benötigt wird, um dies auszugleichen.
Quelle: Studie präsentiert auf der jährlichen Tagung der Europäischen Vereinigung für die Erforschung von Diabetes (EASD) in Hamburg, Deutschland
Definitionen:
– Typ-2-Diabetes (T2D): eine chronische Erkrankung, die den Stoffwechsel von Zucker (Glukose) im Körper beeinflusst
– Zirkadiane Uhr: der interne Mechanismus, der den Schlaf-Wach-Rhythmus und andere physiologische Prozesse reguliert
– Stoffwechselerkrankungen: Zustände, die die normalen Stoffwechselprozesse des Körpers stören, wie z.B. Diabetes und Adipositas
– Stoffwechsel: die Gesamtheit der chemischen Reaktionen, die im Körper ablaufen, um das Leben aufrechtzuerhalten